空腹血糖8.2mmol/L對于健康人群來說，是明顯偏高的，其嚴(yán)重程度與出現(xiàn)的頻率有關(guān)?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理、運動調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方法。
如果患者只是一次性的空腹血糖值為8.2mmol/L，也不伴隨有多飲、多食、體重下降等癥狀時，可能是近期進食過多甜食導(dǎo)致，通常并不嚴(yán)重。如果患者持續(xù)性的出現(xiàn)空腹血糖8.2mmol/L，伴隨有多飲、多食、多尿、體重下降等癥狀，并且伴有感染時，此情況則比較嚴(yán)重，可能存在糖尿病的風(fēng)險，對身體存在一定的影響，需要積極就醫(yī)?？梢酝ㄟ^以下方法進行調(diào)理：
1.飲食調(diào)理：選擇低糖、高纖維食物，如全谷物、蔬菜等，同時減少高糖、高脂食品攝入。合理分配餐次，控制飲食總量，有助于平穩(wěn)血糖。
2.運動調(diào)理：適當(dāng)進行有氧運動，如游泳、慢跑、打太極拳等，有助于降低血糖。保持規(guī)律的運動習(xí)慣，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
3.生活調(diào)理：保持良好的生活習(xí)慣，如不吸煙、限制飲酒、不熬夜、避免過度勞累。定期使用血糖儀監(jiān)測空腹和餐后血糖值，有助于了解血糖控制情況，根據(jù)血糖變化及時復(fù)診。
4.藥物調(diào)理：如果通過飲食和鍛煉無法使血糖恢復(fù)正常水平，需要遵醫(yī)囑服用或注射藥物。常用的藥物有二甲雙胍、格列齊特、胰島素等，具體藥物和劑量需遵醫(yī)囑，確保血糖控制在合理范圍內(nèi)。
總之，空腹血糖8.2mmol/L需要引起警惕，通過科學(xué)的生活方式調(diào)整和必要的藥物治療，血糖水平可以得到有效控制。在此過程中，患者應(yīng)保持積極心態(tài)，定期就醫(yī)，與醫(yī)生共同制定個性化的調(diào)理方案。
