通常來說，來月經(jīng)時(shí)可以用熱毛巾敷下腹部。
月經(jīng)期間，不少女性會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛等不適癥狀，這主要是由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素合成與釋放異常，導(dǎo)致子宮平滑肌過強(qiáng)收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態(tài)，從而引發(fā)痛經(jīng)。而用熱毛巾敷下腹部，其原理是通過溫?zé)岽碳ぃ龠M(jìn)局部血液循環(huán)。當(dāng)血液循環(huán)得到改善后，能緩解子宮平滑肌的痙攣，減輕子宮缺血、缺氧的情況，進(jìn)而有效緩解經(jīng)期的腹痛、墜脹等不適。
對于一些因?qū)m寒引起痛經(jīng)的女性，熱毛巾敷下腹部的益處更為明顯。宮寒常常是由于女性體質(zhì)偏寒，或是平時(shí)貪涼飲冷，導(dǎo)致寒邪凝滯于胞宮。熱毛巾的溫?zé)嶙饔每梢则?qū)散寒邪，溫暖胞宮，改善宮寒的狀況，減輕痛經(jīng)癥狀。同時(shí)，熱敷還能在一定程度上緩解經(jīng)期的疲勞感，讓女性感覺更加舒適。
熱敷對于緩解經(jīng)期的腰部酸痛也有幫助。經(jīng)期女性盆腔處于充血狀態(tài)，可能會(huì)牽涉到腰部，引起腰部不適。熱毛巾敷下腹部能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕盆腔充血，從而緩解腰部酸痛。
在熱敷時(shí)，要注意溫度適宜，避免燙傷皮膚；熱敷時(shí)間不宜過長，每次15 - 20分鐘即可；如果月經(jīng)期間經(jīng)血量較大，則不建議熱敷，以免導(dǎo)致經(jīng)血量進(jìn)一步增多。
