通常手腕突然疼痛但沒有受傷，常見病因有腱鞘炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨復合體損傷、痛風、類風濕關節(jié)炎等。
1.腱鞘炎：
長時間重復使用手腕，如打字、彈琴等，使肌腱與腱鞘過度摩擦，引發(fā)炎癥。表現為手腕疼痛、活動受限?？蓽p少手部活動，適當休息，進行熱敷、按摩緩解。
2.腕管綜合征：
正中神經在腕管內受壓所致。常見于長期用手腕工作者，如程序員。癥狀有手腕疼痛、麻木?？烧{整工作姿勢，避免長時間手腕彎曲，使用腕托輔助。
3.三角纖維軟骨復合體損傷：
多因手腕過度扭轉、旋轉引起。如運動時姿勢不當。會出現手腕尺側疼痛。需固定手腕，減少活動，嚴重時可能需手術治療。
4.痛風：
體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在手腕關節(jié)處。常伴關節(jié)紅腫。要控制飲食，避免高嘌呤食物，遵醫(yī)囑降尿酸治療。
5.類風濕關節(jié)炎：
自身免疫性疾病，侵犯關節(jié)滑膜。除手腕疼痛外，還可能累及其他關節(jié)。需規(guī)范抗風濕治療。
建議避免手腕過度勞累，注意保暖，如癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
