胃痛肚子脹的常見(jiàn)原因有飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸疾病、精神因素、藥物刺激等。
1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，或暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體積聚，引起胃痛腹脹。應(yīng)避免食用過(guò)多產(chǎn)氣食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽。
2.消化不良：胃腸蠕動(dòng)功能減弱，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)氣，引發(fā)不適?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可食用一些有助于消化的食物如山楂等。
3.胃腸疾?。喝缥秆?、胃潰瘍、腸炎等，炎癥刺激胃腸黏膜，影響消化功能，出現(xiàn)胃痛腹脹。需及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑進(jìn)行治療，注意飲食規(guī)律。
4.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等，可影響胃腸神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
5.藥物刺激：某些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能刺激胃腸道，引起不良反應(yīng)。若因藥物引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，戒煙限酒。
