便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。通常，健康成人每周排便次數(shù)在2到3次之間，或者每天1到2次，且糞便質(zhì)地應(yīng)為成形軟便。如果每周排便次數(shù)少于3次，且糞便干硬、排便困難，就可以被認為是便秘。
便秘的原因多種多樣，包括飲食因素（如飲食中缺乏纖維素）、生活習慣（如缺乏運動）、精神因素（如焦慮、抑郁）、藥物副作用以及一些疾?。ㄈ缃Y(jié)腸直腸腫瘤、炎癥性腸病等）。
便秘的治療和預防需要綜合考慮，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，保持充足的水分攝入，增加體育鍛煉，建立良好的排便習慣等。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，以排除潛在的疾病原因。
