想瘦肚子和腰，需要先明確肚子和腰胖的原因，比如不良飲食習慣、缺乏運動、激素變化、遺傳因素、疾病因素等?？梢圆扇〉姆椒ㄓ姓{(diào)整飲食、適當運動、代謝療法、調(diào)整藥物、荷爾蒙療法等。
一、原因：
二、治療：
日常也要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持不良姿勢。常見風險包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等。定期進行身體檢查，監(jiān)測體重和身體狀況，如果出現(xiàn)健康問題應及時咨詢醫(yī)生。
[1]駱文書.減肥最重要的是瘦腰[J].醫(yī)藥與保健,2012,20(03):42-43.
