以下是 6 大瘦臉按摩法的具體步驟：
1. 握拳刮臉：雙手握拳，四指并攏，用指關(guān)節(jié)由下往上輕輕刮臉部，從下巴刮至太陽(yáng)穴，重復(fù) 20 次。
2. 提拉臉頰：四指并攏，雙手交替從下巴往上提拉臉頰，直到耳朵，重復(fù) 20 次。
3. 按壓咬肌：咬緊牙關(guān)，找到咬肌處，用大拇指按壓 1 分鐘。
4. 輕拍臉部：雙手輕輕拍打臉部，幫助放松臉部肌肉。
5. 按摩淋巴：用手指從下巴往上推，按摩頸部淋巴，促進(jìn)代謝。
6. 張嘴閉嘴：嘴巴盡量張大，然后再慢慢閉上，重復(fù) 20 次。
這些按摩方法可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助消除臉部水腫，達(dá)到瘦臉的效果。但需要注意的是，按摩瘦臉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果，同時(shí)，按摩時(shí)要輕柔，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致臉部受傷。
