發(fā)低燒時，首先要保持冷靜，不要過度緊張。低燒通常是指體溫在37.3℃至38℃之間，這種體溫升高可能是身體對某些疾病或感染的自然反應(yīng)。
1.監(jiān)測體溫：首先，使用體溫計準(zhǔn)確測量體溫，并記錄下來。持續(xù)監(jiān)測體溫變化，以便及時了解病情發(fā)展。
2.充分休息：低燒時，身體需要更多能量來對抗?jié)撛诘牟∫?，因此保證充足的休息是非常重要的。盡量減少日常活動，創(chuàng)造一個安靜舒適的休息環(huán)境。
3.多喝水：發(fā)熱會導(dǎo)致身體失水，增加液體攝入可以幫助補充流失的水分，同時促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出?？梢赃x擇溫開水、淡鹽水或是含電解質(zhì)的飲料。
4.輕食易消化：在食欲允許的情況下，選擇一些輕食、易消化的食物，如稀飯、面條、水果和蔬菜，避免油膩、辛辣食物，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
5.物理降溫：如果感到不適，可以使用溫水擦浴或冷敷額頭幫助體表散熱，但避免使用冰水，以免引起體溫反彈。
6.藥物治療：非處方的解熱藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚等可以臨時緩解癥狀，但需按照說明書或醫(yī)囑使用。兒童和特殊人群用藥需謹(jǐn)慎，并咨詢醫(yī)生意見
