一般美白保健品的效果因人而異，且其科學(xué)依據(jù)和實際效果存在爭議。還是建議選擇正規(guī)靠譜的美白方法，比如微針治療、化學(xué)剝脫、光子嫩膚、點陣激光、強脈沖光等。一些美白保健產(chǎn)品可能含有維生素C、E等，這些成分在理論上可以幫助減少氧化應(yīng)激和色素沉著，從而對皮膚有輕微的美白作用。然而，在一些情況下，美白保健品的效果可能被夸大，且缺乏足夠的臨床證據(jù)支持其顯著效果。
美白日常應(yīng)注意均衡飲食，多攝入富含維生素C的水果如柑橘、草莓，以及富含維生素E的堅果和綠葉蔬菜，它們有助于抗氧化和減少色素沉著。適量運動促進血液循環(huán)，但需避免過度日曬。常見風(fēng)險包括使用不當(dāng)美白產(chǎn)品導(dǎo)致皮膚敏感、色素沉著加重或激素依賴性皮炎。若出現(xiàn)皮膚問題，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期使用含激素或刺激性成分的美白產(chǎn)品。
[1]何直源.一種美容美白組合物以及美白保健品:CN115399478A[P/OL].2022-11-29[2024-10-16].https://wwwv3.cqvip.com/doc/patent/2427518693.
