脖子后面的筋疼可能由多種原因引起。
首先，長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)或電腦，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張和疼痛。
其次，頸部受涼也可能導(dǎo)致肌肉痙攣和疼痛。此外，頸椎病、頸椎間盤突出等疾病也可能引起脖子后面的筋疼。
最后，過度使用頸部肌肉，如長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，也可能導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛。
針對(duì)脖子后面的筋疼，可以采取以下措施緩解癥狀：
1. 保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭；
2. 注意頸部保暖，避免受涼；
3. 適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)頭、上下點(diǎn)頭等，以緩解肌肉緊張；
4. 在醫(yī)生建議下，可以使用一些藥物來緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
如果癥狀持續(xù)加重或無法緩解，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查并接受專業(yè)治療。
