夜間玩手機(jī)，通常沒有當(dāng)心哪三種病，夜間玩手機(jī)通常會(huì)導(dǎo)致皮膚變差、視力下降、睡眠障礙、頸椎病、焦慮等，如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1.皮膚變差：皮膚長(zhǎng)期受到藍(lán)光照射，久而久之會(huì)滲透到皮膚深層，導(dǎo)致毛孔粗大，皮膚粗糙，皺紋增多，加速衰老。
2.視力下降：睡前玩手機(jī)會(huì)大大降低視力，尤其是長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥，左右眼間隙會(huì)很大，會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、視力模糊、眼睛疼痛等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜血管阻塞。
3.睡眠障礙：睡前玩手機(jī)會(huì)刺激腎上腺素和多巴胺的釋放，讓人心情愉悅，從而延緩睡眠時(shí)間。手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響視網(wǎng)膜的敏感度，從而減少大腦中褪黑激素的釋放。如果褪黑素釋放不足，會(huì)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，降低睡眠質(zhì)量。
4.頸椎?。侯i椎病，當(dāng)人體處于半臥狀態(tài)時(shí)，會(huì)使頸椎承受過(guò)大的壓力，尤其是對(duì)處于生長(zhǎng)期的兒童，容易出現(xiàn)頸椎彎曲，影響身體的正常發(fā)育。
5.焦慮：夜間玩手機(jī)可能導(dǎo)致注意力分散，使人們難以集中精力處理日常生活和工作中的問題，容易產(chǎn)生壓力和焦慮情緒。此外，過(guò)度過(guò)度玩手機(jī)也可能會(huì)加劇社交焦慮，因?yàn)橥ㄟ^(guò)手機(jī)溝通相對(duì)于面對(duì)面交流，會(huì)減少面部表情、肢體語(yǔ)言等信息的傳遞，使人們更難以準(zhǔn)確理解他人的情感和意圖，從而增加社交不安全感。
患者在日常生活中，保持良好的心態(tài)，積極配合治療，遵醫(yī)囑用藥，努力糾正不良的生活習(xí)慣，遵醫(yī)囑定期復(fù)查等，以促進(jìn)疾病康復(fù)。
