枕后神經(jīng)疼一般是指枕神經(jīng)痛，可能和不良生活習(xí)慣、受涼、外傷、頸椎病、腦供血不足等原因有關(guān)，建議患者及時就醫(yī)查明病因，再針對性治療，可以通過適當(dāng)活動頸部、局部按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1.不良生活習(xí)慣：長時間伏案工作或低頭玩手機(jī)，可能會導(dǎo)致頸部肌肉緊張，進(jìn)而引起枕后神經(jīng)痛，還可能伴有頸部酸脹、活動受限等癥狀?；颊邞?yīng)避免長時間低頭，可適當(dāng)活動頸部，先緩慢將頸部向前伸展，直到感到輕度拉伸，再緩慢放松，接著向后傾斜頭部，注意不要過度后仰，此動作可反復(fù)進(jìn)行多次。
2.受涼：睡覺時不注意保暖，導(dǎo)致局部受涼，使肌肉血管痙攣，可能會引起枕神經(jīng)痛。患者需要注意調(diào)整好睡眠環(huán)境，室內(nèi)溫度保持在22-26℃之間，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，通常癥狀會逐漸緩解。
3.外傷：頭部受到外力撞擊，可能會導(dǎo)致枕神經(jīng)受損，進(jìn)而引起局部疼痛、頭暈、嘔吐等癥狀?；颊呖梢愿鶕?jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用維生素B12片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，還可以進(jìn)行局部按摩，應(yīng)保持正坐，抬臂用食指指腹適當(dāng)在疼痛的部位按揉，每次可按5分鐘左右。
4.頸椎病：可能與長時間低頭工作、睡姿不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)，通常會出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬等癥狀。如果壓迫枕神經(jīng)，還會引起枕神經(jīng)痛。患者可以遵醫(yī)囑服用依托考昔片、塞來昔布膠囊等藥物治療，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療，需要注意控制好牽引時間，一般是20分鐘左右，時間不宜過長，否則容易造成肌肉以及韌帶損傷。
5.腦供血不足：可能是腦動脈硬化癥、腦動脈循環(huán)障礙等原因所致，容易引起腦組織缺氧缺血，進(jìn)而導(dǎo)致枕神經(jīng)痛、視覺模糊、頭暈等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑服用尼莫地平片、阿司匹林腸溶片等藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重，保守治療效果不理想，還可以考慮做頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)治療。
除了以上原因外，還可能和腦膜炎有關(guān)，患者需積極配合醫(yī)生檢查治療。在治療期間保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。如果癥狀沒有得到有效改善，需及時復(fù)診，并調(diào)整好治療方案。
