肌肉總是自己跳動(dòng)可能是情緒異常、過(guò)度勞累、神經(jīng)炎、腰椎間盤(pán)突出癥、癲癇等因素導(dǎo)致，可根據(jù)醫(yī)生的規(guī)定采取一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等改善病情。
1.情緒異常：如果長(zhǎng)時(shí)間存在不良的情緒，比如焦慮、抑郁等，受情緒異常因素影響，可導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起總是自己跳動(dòng)的現(xiàn)象。建議對(duì)個(gè)人情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)和他人溝通，改善心情狀態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑等，可以轉(zhuǎn)換心情，緩解病情。
2.過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)，由于肌肉超負(fù)荷工作，可導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)不由自主的跳動(dòng)，其持續(xù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。這種情況還需要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，晚上調(diào)整作息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持10點(diǎn)左右睡覺(jué)。
3.神經(jīng)炎：如果神經(jīng)部位受到感染或創(chuàng)傷影響導(dǎo)致神經(jīng)炎癥，由于神經(jīng)傳導(dǎo)功能發(fā)生異常，可引起肌肉總是自己跳動(dòng)的癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B12片等進(jìn)行治療，可以改善局部微循環(huán)，減輕病情。如果是感染導(dǎo)致，也可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、阿奇霉素片等進(jìn)行治療，可以抑制細(xì)菌增殖，緩解局部炎癥。
4.腰椎間盤(pán)突出癥：受久坐、生活習(xí)慣不良等因素影響，可導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生，由于突出的椎間盤(pán)對(duì)局部神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，患者可出現(xiàn)相關(guān)癥狀。如果病情較輕，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等進(jìn)行治療，可以緩解局部疼痛，改善肌肉跳動(dòng)。如果病情比較嚴(yán)重，還需要采取手術(shù)治療，通過(guò)半椎板切除術(shù)、全椎板切除術(shù)等可改善病情。
5.癲癇：如果患者腦部存在異常病灶，持續(xù)對(duì)腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激，可引起大腦異常放電，受病情影響可引起肌肉自己跳動(dòng)，嚴(yán)重可引發(fā)肌肉痙攣?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用抗癲癇藥物進(jìn)行治療，比如卡馬西平片、地西泮片等，可以抑制多突觸反應(yīng)，緩解癲癇發(fā)作。
日常生活應(yīng)做好生活管理，避免肌肉過(guò)度疲勞。如果發(fā)生肌肉異常跳動(dòng)，還需要盡快就醫(yī)治療。
