近視眼是一種常見的病理現象，在學生人群中，近視眼的發(fā)病率是非常高的，可以高達百分之六十以上的比例，特別是在高中階段，由于學習任務繁重，近視眼更是發(fā)病的重災區(qū)，那么如何矯正近視眼呢?這是需要了解的一個問題，了解了這個問題，才能及時地將近視眼扼殺在搖籃狀態(tài)，避免發(fā)生真正的近視眼。這里就來給大家詳細講解一下。
本文提到的矯正近視眼，是指的是假性近視，如果一旦由假性近視演變?yōu)檎嫘越?，則無法進行有效地矯正。
方法一：看遠處?？催h處的綠色植物，能有效地緩解眼球睫狀肌的疲勞程度，且綠色是最適合眼睛看的一種顏色，是因為綠色的波長比較適中，長期注視不會造成眼部疲勞，對于緩解眼睛的疲勞狀態(tài)是非常有效的。建議在近距離看物超過四十分鐘以后，要看遠方綠色植物至少5分鐘，能起到緩解眼疲勞的作用。
方法二：勤做眼保健操。關于眼保健操的做法，每個人在讀書時代都經歷過，這里就不再贅述。眼保健操對于緩解眼睛疲勞是非常有用的。建議每天在上午和下午分別選擇十分鐘進行眼保健操，堅持下去對于預防近視的真正發(fā)生有很好的效果，注意動作一定要做到位。
方法三：飲食注意。經常用眼的人群建議可以飲用菊花枸杞茶，有明目的作用。且平時多吃胡蘿卜、豬肝、藍莓，對于眼部的營養(yǎng)也是非常重要的。必要時可以補充維生素A。
綜上所述，關于如何矯正近視眼的問題，本文總結了三個主要的方法：看遠處綠色植物、勤做眼保健操、注意多吃胡蘿卜、豬肝、藍莓等對眼睛有營養(yǎng)作用的食物，平時做到不挑食、不偏食，減少使用手機、平板電腦的時間，多注意休息，保證充足的睡眠，對于近視眼的矯正都是非常有幫助的。
