深蹲對女生有什么壞處嗎？

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• ask_gMIOSU

  深蹲對女生有什么壞處嗎，會瘦嗎

• 華倩

  你好

• ask_gMIOSU

  你好

• ask_gMIOSU

  深蹲對女生有什么壞處嗎，會瘦嗎

• 華倩

  深蹲要控制一定度，不能過量，適當(dāng)深蹲可瘦腿改善腿形，膝蓋造成損傷過量會對

• ask_gMIOSU

  一天一百個，可以嗎

• 華倩

  可以分開，早上50晚上50

• ask_gMIOSU

  好的

• ask_gMIOSU

  仰臥起坐對瘦身效果怎么樣

• 華倩

  瘦腰效果很好

• 華倩

  關(guān)鍵要堅(jiān)持

• ask_gMIOSU

  一天幾個比較好

• ask_gMIOSU

  嗯嗯

• 華倩

  也可以早50晚50

• ask_gMIOSU

  嗯嗯好的 那請問還有什么室內(nèi)運(yùn)動可以幫助瘦身嗎

• 華倩

  瑜伽是最適合的

• ask_gMIOSU

  在學(xué)校不是很方便做瑜伽。。就像是深蹲之類的運(yùn)動有嗎

• 華倩

  深蹲，仰臥起坐還有平板支撐

• ask_gMIOSU

  平板支撐需要堅(jiān)持多久？

• 華倩

  盡量堅(jiān)持，堅(jiān)持不住就可以了

• ask_gMIOSU

  好 謝謝

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