如何生精養(yǎng)精提高精子活力?

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• ask_669885

  男, 20歲。如何生精養(yǎng)精,提高精子活力?飲食上，運(yùn)動(dòng)上，生活上，請(qǐng)?jiān)敿?xì)一點(diǎn)，謝謝！

• 馬文

  你好

• ask_669885

  你好

• 馬文

  查精液常規(guī)沒(méi)？

• ask_669885

  沒(méi)有

• ask_669885

  因?yàn)槲医?jīng)常手淫，那你的現(xiàn)在身體毛病很多

• 馬文

  哦哦

• 馬文

  把手淫節(jié)制點(diǎn)

• 馬文

  我給你重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)生活注意事項(xiàng)

• 馬文

  還在嗎？

• ask_669885

  所以我想提高精子質(zhì)量，我在戒了，戒了幾個(gè)月，前幾天怕自己得無(wú)精癥弱精癥什么的，忍不住手淫了

• ask_669885

  在的

• 馬文

  立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。飲食忌辛辣，多吃水果，魚(yú)蝦，適當(dāng)鍛煉身體！不要熬夜！

• ask_669885

  哪些水果？

• ask_669885

  我現(xiàn)在人很瘦削，170，體重只有54公斤

• 馬文

  都可以吃

• 馬文

  蘋(píng)果，香蕉，葡萄之類

• ask_669885

  那醫(yī)生，鍛煉后吃的那種健肌粉對(duì)這個(gè)有壞處嗎

• 馬文

  不亂吃那些！

• 馬文

  以食物。食補(bǔ)藥物為主

• ask_669885

  健肌粉對(duì)精子有害嗎

• 馬文

  這個(gè)不好說(shuō)！沒(méi)有證據(jù)！

• 馬文

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_669885

  好的吧，醫(yī)生，我很瘦怎么才能吃壯？我應(yīng)該有些營(yíng)養(yǎng)不良，全身的骨頭都不好，會(huì)有噼里啪啦的聲音

• 馬文

  多吃飯，營(yíng)養(yǎng)食物！

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