飯吃七分飽能滿足人一天的熱量需要嗎？

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• ask_pAKuSQ

  飯吃七分飽能滿足人一天的熱量需要嗎

• 王曉旭

  你好，

• 王曉旭

  在嗎

• ask_pAKuSQ

  在的！

• ask_pAKuSQ

  我每天消耗的熱量約為***大卡，如果我每頓吃七分飽，把熱量降低為***大卡，長(zhǎng)期下去會(huì)降低基礎(chǔ)代謝速度嗎

• 王曉旭

  你這樣的計(jì)算，都不是很準(zhǔn)確的

• 王曉旭

  只要注意飲食的規(guī)律和營(yíng)養(yǎng)合理搭配即可

• 王曉旭

  三餐規(guī)律飲食，每餐可以保持七成飽，但是要蔬果，肉類，營(yíng)養(yǎng)均衡，不過(guò)量，即可保證身體需要，又能起到減肥左右

• ask_pAKuSQ

  七成飽，飯前會(huì)餓嗎？

• 王曉旭

  肯定會(huì)出現(xiàn)餓的情況，如果不出現(xiàn)餓的情況，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)不到，也沒(méi)有辦法進(jìn)行減肥

• ask_pAKuSQ

  我不想減肥，因?yàn)橹坝形覆?，所以不想吃太多，才?wèn)你少吃200大卡會(huì)不會(huì)降低新城代謝率

• 王曉旭

  不會(huì)

• 王曉旭

  新陳代謝率，是人體基礎(chǔ)代謝

• 王曉旭

  你吃的多少，基礎(chǔ)代謝都會(huì)是一樣的水平

• 王曉旭

  請(qǐng)問(wèn)還有什么疑問(wèn)嗎？

• ask_pAKuSQ

  那為什么吃不到基礎(chǔ)代謝所需熱量就會(huì)降低呢

• 王曉旭

  這個(gè)問(wèn)題，我?guī)湍戕D(zhuǎn)診吧，

• 王曉旭

  這個(gè)問(wèn)題比較深呵呵

• ask_pAKuSQ

  奧，謝謝你。

• 王曉旭

  講解起來(lái)需要一節(jié)課的時(shí)間

• 王曉旭

  呵呵

• 王曉旭

  可以多看一下生理學(xué)

• 王曉旭

  可以找到你的答案

• 王曉旭

  呵呵

• 王曉旭

  不客氣。

• 王曉旭

  謝謝??！麻煩你了??！新年快樂(lè)??！

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