有點(diǎn)椎間盤膨出，不是很嚴(yán)重，平常注意什么啊？

我有點(diǎn)椎間盤膨出，不是很嚴(yán)重，有時(shí)候會(huì)感覺腰酸，平常應(yīng)該注意些什么呢？恢復(fù)的快嗎

ask_257356 2015-03-30 17:11:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭藝森 醫(yī)師

仁德堂保健室骨外科

主治疾病：腰椎間盤突出,運(yùn)動(dòng)損傷,頸椎退行性疾病,骨折,骨關(guān)節(jié)病

ask_257356

我有點(diǎn)椎間盤膨出，不是很嚴(yán)重，有時(shí)候會(huì)感覺腰酸，平常應(yīng)該注意些什么呢？恢復(fù)的快嗎？
郭藝森

堅(jiān)持做腰部拱橋運(yùn)動(dòng)。要睡硬板床。不要蹺二郎腿。站有站姿坐有坐相。
ask_257356

是不是膨出跟平常的站姿坐相有很大關(guān)系啊
郭藝森

有很大關(guān)系。
ask_257356

像我這種恢復(fù)起來快嗎？
郭藝森

如果只是感覺有點(diǎn)腰酸。堅(jiān)持腰部拱橋運(yùn)動(dòng)就可以了。
郭藝森

一個(gè)月左右。
ask_257356

平常盡量不要彎腰干活是吧！
郭藝森

沒有治療好之前先不要。治療好以后是沒有影響的。
ask_257356

嗯，謝謝
郭藝森

不客氣。

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