怎么樣減肥才最有效果？

20歲。163。53公斤，女，怎么樣減肥才最有效果，如果一日三餐不吃肉怎么樣？那少吃肉可以有減肥作用嗎？

ask_249869 2017-09-05 20:24:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于信玲 副主任醫(yī)師

通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院中醫(yī)內(nèi)科

主治疾病：以?xún)?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對(duì)腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨(dú)到之處

ask_249869

怎么樣減肥才最有效果，如果一日三餐不吃肉怎么樣
于信玲

不吃肉是不行的
于信玲

把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看
ask_249869

圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
于信玲

年齡身高體重性別？
于信玲

身體是否有不舒服不正常的表現(xiàn)？
ask_249869

20歲。163。53公斤，女
ask_249869

沒(méi)有
ask_249869

我就是想減肥
于信玲

請(qǐng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常做瑜珈、健美體操。避免吃肥膩煎炸食物，避免暴飲暴食，避免吃零食。飲食以八分飽為宜。
于信玲

您這樣堅(jiān)持下去您會(huì)減肥的
ask_249869

那少吃肉可以有減肥作用嗎
于信玲

瘦肉是要少吃一些的，但也不能不吃
于信玲

您不吃肉身體的營(yíng)養(yǎng)上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的
于信玲

您不吃肥肉是可以的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容