一天中什么時候運動減肥呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_976551

  一天中什么時候運動減肥

• 朱東亮

  晚飯后，

• ask_976551

  效果最好是嗎？

• ask_976551

  晚飯不吃也是晚飯后嗎？

• ask_976551

  ***說3點

• 朱東亮

  我剛剛看了你的問診記錄，最好是快走

• 朱東亮

  飯后

• 朱東亮

  一般是飯后30分鐘

• 朱東亮

  快走40分鐘以后就可以達到減肥的目的

• ask_976551

  中午3點適合嗎？

• 朱東亮

  另外，晚飯盡量吃7成包

• ask_976551

  鄭多燕，和跑步哪個減肥

• 朱東亮

  下午3點以后不合適

• ask_976551

  為什么？

• ask_976551

  ？？～

• 朱東亮

  3點你開始減肥的話，你考慮到還要吃晚餐

• 朱東亮

  如果晚餐不吃的話容易的膽結(jié)石

• ask_976551

  我每天晚上都不吃

• ask_976551

  這樣不好嗎？

• 朱東亮

  減肥期間要做到早上吃好，中午吃飽，晚餐7層飽，再進行快走40分鐘

• 朱東亮

  晚餐不吃不行

• ask_976551

  這樣？

• 朱東亮

  一定要考慮到膽結(jié)石

• ask_976551

  不是說晚上不吃比較好嗎

• ask_976551

  不可能

• 朱東亮

  不是

• ask_976551

  我不相信，不說了

展開全部內(nèi)容