一直這樣，不見瘦，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_642451

  我想減肥，大學(xué)生，128斤，一米六四，從高中開始就一直這樣，不見瘦，怎么辦？

• ask_642451

  

• 劉興貴

  你好

• 劉興貴

  現(xiàn)在 在采取什么 措施嗎

• ask_642451

  不知道該怎么做

• ask_642451

  怎樣才能即快速又健康的瘦下來？

• ask_642451

  我吃得不多，但就是發(fā)胖

• 劉興貴

  哦 1.愛吃零食嗎 2.有熬夜的習(xí)慣嗎 3.平時有什么運(yùn)動愛好 4. 月經(jīng)正常嗎

• ask_642451

  不怎么吃零食，經(jīng)常熬夜，十二點(diǎn)以后睡覺，沒怎么運(yùn)動，因?yàn)樘珶崃?p>

• ask_642451

  月二十五天左右一次

• ask_642451

  月經(jīng)

• 劉興貴

  哦 我的建議是 1.選擇一個自己能夠堅(jiān)持的運(yùn)動，如慢跑、游泳、呼啦圈、跳繩等， 2、飲食不要肥膩、不要吃雪糕、冷飲 3.

• 劉興貴

  3.不要熬夜，一定吃早餐

• 劉興貴

  貴在堅(jiān)持

• ask_642451

  那別的呢？

• 劉興貴

  本身 您吃飯也不多，晚上更是少吃 ，其他沒有了

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