跑步跳遠后腿疼肩膀疼什么時候能好

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_xwPoPY

  大前天玩的跳遠，昨天又跑步來著，今天起來就是腿疼肩膀疼，明天是不是會更疼？什么時候能好呢

• 袁文杰

  您好，我是骨科袁醫(yī)生，請問有什么可以幫助您的？

• ask_xwPoPY

  什么時候能好

• ask_xwPoPY

  大概幾天

• 袁文杰

  您好，您這屬于由于劇烈活動導(dǎo)致的肌肉損傷

• 袁文杰

  3天左右疼痛會慢慢減輕些

• ask_xwPoPY

  那怎么運動才合理

• 袁文杰

  大概需要7-10天能恢復(fù)

• ask_xwPoPY

  我周三要參加運動會

• ask_xwPoPY

  當(dāng)我再次跑時會有影響嗎

• 袁文杰

  不要一下子運動量太大

• ask_xwPoPY

  那如果我今天繼續(xù)運動，明天會不會更疼？

• 袁文杰

  最好休息幾天，然后運動前做下熱身

• ask_xwPoPY

  那我現(xiàn)在每天跑四百米可以嗎？

• 袁文杰

  可以的

• 袁文杰

  慢跑

• ask_xwPoPY

  比起今天明天是不是會更疼？

• 袁文杰

  有這種可能

• 袁文杰

  3天后會慢慢改善

• ask_xwPoPY

  為什么我剛剛運動完感覺不到疼呢

• 袁文杰

  一般傷后第一二天疼痛明顯

• 袁文杰

  機體有個反應(yīng)代償過程啊

• ask_xwPoPY

  你在我參加比賽中會影響我比賽嗎

• ask_xwPoPY

  下周三

• 袁文杰

  還有4天？

• ask_xwPoPY

  是的

• 袁文杰

  這幾天恢復(fù)下，問題不大的

• ask_xwPoPY

  我覺得我做的動作幅度不怎么大，為什么會這樣

• ask_xwPoPY

  主要是跳遠造成的

• ask_xwPoPY

  跑步的話一般我都是沒問題的，

• 袁文杰

  肌肉產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物造成的

• 袁文杰

  酸痛

• ask_xwPoPY

  那為什么跑步就沒事呢

• 袁文杰

  跑步是有氧運動

• ask_xwPoPY

  我玩跳遠也就完了20分鐘

• ask_xwPoPY

  那如果我每天持續(xù)玩跳遠，是不是就沒事了

• 袁文杰

  稍等，有病號

• 袁文杰

  運動要循序漸進

• 袁文杰

  這種情況會好些的

• ask_xwPoPY

  還有我以前去過醫(yī)院，我被醫(yī)生診斷出我有劍橋囊腫，說我手腕上的包永遠不會下去，的做手術(shù)才行，但是包不算大，我就沒做，那為什么我最近在摸，那個包消失了，這是醫(yī)生的診斷出現(xiàn)錯誤了嗎？

• 袁文杰

  腱鞘囊腫可以捏破消失

• 袁文杰

  但是容易復(fù)發(fā)

• 袁文杰

  醫(yī)生診斷 建議沒錯誤

• 袁文杰

  您好，還有需要咨詢的么？

• 袁文杰

  以后有什么問題咨詢可以直接找我！我的服務(wù)編碼：***，再次祝您生活愉快，萬事如意！

• ask_xwPoPY

  那我這是捏破的？

• 袁文杰

  囊壁破裂

• 袁文杰

  觀察就好

• ask_xwPoPY

  n 自己捏破和做手術(shù)效果一樣嗎

• 袁文杰

  都是消失

• 袁文杰

  都有復(fù)發(fā)可能

• 袁文杰

  手術(shù)徹底

• ask_xwPoPY

  那不會影響我做事吧

• 袁文杰

  不會

• ask_xwPoPY

  那現(xiàn)在已經(jīng)沒有了，還能做手術(shù)讓他更徹底的消失嗎

• 袁文杰

  不用管了

• 袁文杰

  您好，還有需要咨詢的么？

• ask_xwPoPY

  謝謝，沒有其他問題了

• 袁文杰

  以后有什么問題咨詢可以直接找我！我的服務(wù)編碼：***，再次祝您生活愉快，萬事如意！

展開全部內(nèi)容