腰椎間盤突出平時(shí)需要注意什么呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_911301

  大夫，腰椎間盤突出，平時(shí)要注意些什么

• 趙水蓮

  多休息，少干重活

• 趙水蓮

  補(bǔ)充鈣D

• ask_911301

  可是我還的上班，而且還是倒班

• 趙水蓮

  噢

• 趙水蓮

  體力活少干

• ask_911301

  上班的時(shí)候可以坐，可以走，但是不能躺

• 趙水蓮

  噢

• ask_911301

  我是工人，干的是體力活

• 趙水蓮

  上的不要很長了

• 趙水蓮

  換換工種

• 趙水蓮

  身體也關(guān)鍵

• ask_911301

  哎，，，，，這個(gè)目前來說不怎么現(xiàn)實(shí)

• 趙水蓮

  可以的

• ask_911301

  我就是想問問大夫，在我上班的時(shí)候應(yīng)該怎么坐，怎么走，怎么站立

• 趙水蓮

  共產(chǎn)黨要為老百姓服務(wù)，首先要人性化服務(wù)

• 趙水蓮

  不要翹腿

• ask_911301

  坐著，或者站著的時(shí)候怎么來做一些有義務(wù)身體的運(yùn)動(dòng)

• 趙水蓮

  倒走

• ask_911301

  嗯，我現(xiàn)在就是倒走

• 趙水蓮

  堅(jiān)持

• ask_911301

  坐的時(shí)候，腰部要直起來，還是靠在椅子上

• 趙水蓮

  值起來

• ask_911301

  我現(xiàn)在站立的時(shí)候就像部隊(duì)的跨立那樣，可以嗎

• 趙水蓮

  可以

• ask_911301

  哦，那在家的時(shí)候該做些什么運(yùn)動(dòng)呢

• 趙水蓮

  慢走

• ask_911301

  他們說讓我睡硬板床，我不明白什么是硬板床，是不是把床單直接鋪在床板上睡覺，還是可以鋪個(gè)床墊

• ask_911301

  我的床墊是草做的

• 趙水蓮

  可以

• 趙水蓮

  硬墊子是可以的

• 趙水蓮

  不能軟

• ask_911301

  哦，大夫你說這個(gè)病能除根嗎，我才26

• 趙水蓮

  結(jié)婚沒有

• ask_911301

  結(jié)婚了

• 趙水蓮

  性生活不要頻繁

• ask_911301

  意思是性生活對(duì)腰椎有影響？

• 趙水蓮

  頻繁就會(huì)腎虛，腎虛就會(huì)加重

• ask_911301

  哦。這點(diǎn)明白了，我在網(wǎng)上看說是可以做一些操，可以嗎

• 趙水蓮

  瑜伽

• ask_911301

  不會(huì)，

• 趙水蓮

  找視屏

• 趙水蓮

  在網(wǎng)上

• ask_911301

  有些運(yùn)動(dòng)，像什么蜻蜓點(diǎn)水，這些可以嗎

• 趙水蓮

  可以

• ask_911301

  仰臥起坐呢

• ask_911301

  大夫，你說我累的時(shí)候能不能扭一扭腰部，來活動(dòng)一下

• 趙水蓮

  不可以

• 趙水蓮

  可以活動(dòng)

• ask_911301

  還有我看有一種說法是，在胸部和腿部各墊三個(gè)整頭，完了爬上去使腰部下彎，堅(jiān)持二十分鐘，這種方法可以嗎

• 趙水蓮

  不穩(wěn)固

• 趙水蓮

  我不了解

• ask_911301

  哦，好吧，謝謝你大夫

• 趙水蓮

  不客氣，為您服務(wù)很高興！關(guān)閉后有空點(diǎn)個(gè)評(píng)，謝了…

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