減肥的時(shí)候可以吃含有脂肪的東西嗎？

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• ask_wxWwB8

  我想問(wèn)一下減肥的時(shí)候可以吃含有脂肪的東西嗎

• 劉景峰

  可以的

• ask_wxWwB8

  每天的攝入量大概在多少不會(huì)妨礙減肥

• 劉景峰

  盡量少吃

• 劉景峰

  食用油正常范圍就行

• ask_wxWwB8

  今天買了速食的紫菜湯，脂肪含量大概在36％，這個(gè)可以每天喝嗎，

• 劉景峰

  可以啊，不妨礙

• ask_wxWwB8

  晚上喝也沒(méi)事嗎

• 劉景峰

  沒(méi)事

• ask_wxWwB8

  不會(huì)發(fā)胖或者瘦下來(lái)以后反彈吧

• 劉景峰

  平時(shí)注意飲食

• 劉景峰

  適當(dāng)鍛煉，

• 劉景峰

  重在堅(jiān)持

• ask_wxWwB8

  鍛煉強(qiáng)度大概在多少，比如跳繩，和搖呼啦圈

• 劉景峰

  可以的，不是感覺(jué)很疲勞就好了

• ask_wxWwB8

  每天的時(shí)間大概在多少會(huì)起到減脂肪的效果

• 劉景峰

  半個(gè)小時(shí)就可以了

• ask_wxWwB8

  每個(gè)半小時(shí)還是加一起半小時(shí)

• 劉景峰

  每次半個(gè)小時(shí)

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