全身脂肪厚并且肉緊結(jié)實(shí)怎么減肥效果好？

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• ask_f0xsxk

  醫(yī)生，全身脂肪厚并且肉緊結(jié)實(shí)怎么減肥效果好？

• 程杜偉

  你好

• ask_f0xsxk

  你好醫(yī)生

• ask_f0xsxk

  全身脂肪厚并且肉緊結(jié)實(shí)怎么減肥效果好呢？

• 程杜偉

  你有多高多重？

• ask_f0xsxk

  162 123

• 程杜偉

  在嗎？

• ask_f0xsxk

  在呀

• 程杜偉

  減肥主要是飲食控制加體育鍛煉

• ask_f0xsxk

  可以我脂肪很厚怎么辦呢

• ask_f0xsxk

  而且肉也很近

• ask_f0xsxk

  緊

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)

• ask_f0xsxk

  肉不會(huì)越變?cè)骄o嗎

• 程杜偉

  當(dāng)然拉運(yùn)動(dòng)越多越好

• 程杜偉

  只要你不吃肉運(yùn)動(dòng)就不會(huì)使肉越來越緊

• 程杜偉

  只會(huì)越來越瘦

• ask_f0xsxk

  不吃肉？

• 程杜偉

  是的，一點(diǎn)也不吃

• 程杜偉

  飯量也要比平常少4分之一

• 程杜偉

  除三餐不要吃其他食物

• ask_f0xsxk

  嗯，這個(gè)我都做到的

• 程杜偉

  只要你做到，就一定會(huì)慢慢變瘦

• ask_f0xsxk

  好的

• 程杜偉

  堅(jiān)持下去就可以

• 程杜偉

  關(guān)鍵是堅(jiān)持

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_f0xsxk

  嗯，暫時(shí)沒有了，謝謝醫(yī)生

• 程杜偉

  麻煩你一下，祝好人一路平安

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