小腿只要一踮腳就有一塊大肌肉出來怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_987030

  腿太粗.小腿只要一踮腳就有一塊大肌肉出來

• 賈敏

  您好，請問您的年齡，性別

• ask_987030

  15歲.女孩

• 賈敏

  小腿一般踮腳都會出肌肉的

• ask_987030

  可我是很大一塊

• ask_987030

  像石頭一樣

• 賈敏

  您以前跑過步嗎？

• ask_987030

  現(xiàn)在每天都要跑***米

• 賈敏

  越跑肌肉越發(fā)達的

• ask_987030

  學校要求呀.有什么方法能在一個星期之內瘦大腿

• 賈敏

  沒有這么快的方法的

• ask_987030

  好吧

• 賈敏

  您平時揉揉小腿肌肉，然后平躺，雙腿與身體垂直，模仿蹬自行車動作

• ask_987030

  那也介紹一些方法給我吧

• 賈敏

  晚上睡覺之前可以倒立腿

• ask_987030

  倒立腿？

• 賈敏

  倒立完半個小時以上揉揉腿

• ask_987030

  噢

• ask_987030

  不會倒立怎么辦

• 賈敏

  平躺，雙腿架墻上，與身體垂直

• ask_987030

  一定要垂直嗎

• 賈敏

  盡量垂直吧

• ask_987030

  噢

• ask_987030

  垂直的話

• ask_987030

  垂直的話

• ask_987030

  我的腰會扯著扯著

• 賈敏

  您腰不好？

• ask_987030

  嗯

• 賈敏

  這個不妨礙的

• ask_987030

  好吧

• 賈敏

  請問還有其他問題嗎?

• ask_987030

  怎樣才可以讓腿長長

• 賈敏

  這個倒立也是可以的

• 賈敏

  盡量拉長

• 賈敏

  親，還在線嗎

• ask_987030

  可是

• ask_987030

  我拉了20分鐘

• ask_987030

  腿好麻

• ask_987030

  好像沒有血一樣

• 賈敏

  這樣才會有效果的

• 賈敏

  做完揉揉就可以

• ask_987030

  好吧

• ask_987030

  我沒有問題了

展開全部內容