有些便秘肚子很大怎么清理腸道呢？

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• ask_cflx_M

  有些便秘，肚子很大，覺得存好多宿便，我想問怎么清理腸道

• 繆建林

  首先不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣

• 繆建林

  多吃素菜水果

• ask_cflx_M

  我作息時間正常

• 繆建林

  少吃辛辣

• 繆建林

  我建議你長期喝酸奶，來調解腸道菌群

• ask_cflx_M

  飲食一日三餐也都規(guī)律

• 繆建林

  可以做做腹部按摩的

• ask_cflx_M

  就是今年過完年才感覺到的

• ask_cflx_M

  之前一直很好

• 繆建林

  多吃香蕉吧，早晨喝杯蜂蜜水

• ask_cflx_M

  香蕉最少三天都吃一次

• 繆建林

  你很年輕，這個便秘會慢慢調整過來的

• ask_cflx_M

  酸奶基本每天一杯

• ask_cflx_M

  每天熱水喝的也很多

• 繆建林

  你是那種瓶裝酸奶嗎

• ask_cflx_M

  對，或是味全益菌多

• 繆建林

  那你這些辦法都正確的啊

• 繆建林

  運動運動吧

• 繆建林

  晚飯后散散步

• ask_cflx_M

  有時候會做仰臥起坐

• 繆建林

  主要是做腹部按摩

• ask_cflx_M

  要么就是我上班做的時間久

• 繆建林

  也可能的

• 繆建林

  在嗎，親

• 繆建林

  如果覺得宿便太多，可以去醫(yī)院灌腸的

• ask_cflx_M

  沒有比較自然的方法嗎？

• 繆建林

  叫你男朋友幫你按摩腹部，順時針方向，100下

• ask_cflx_M

  嗯，藥物可以嗎？

• 繆建林

  也可以吃吃，你吃中藥吧，叫番瀉葉，泡茶喝

• ask_cflx_M

  那個我喝了沒什么效果

• 繆建林

  你量嫌少吧

• 繆建林

  番瀉葉放水杯了要煮開de

• ask_cflx_M

  那多加點試試

• 繆建林

  西藥有便塞停

• ask_cflx_M

  嗯，我再試試吧

• 繆建林

  那祝你愉快

• 繆建林

  我經常出差來南京的

• 繆建林

  在嗎，親

• 繆建林

  再見。

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