提舉杠鈴手臂肌肉痛是怎么回事？

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• ask_687540

  ，前提舉杠鈴，手臂肌肉痛，打不直

• 趙冬

  你好

• ask_687540

  恩

• ask_687540

  我前提胸前舉杠鈴，

• ask_687540

  然后手臂肌肉一直痛，手打不直

• ask_687540

  前天

• 趙冬

  你這個是活動后引起的肌肉拉傷

• ask_687540

  怎么恢復呢？

• ask_687540

  還可以繼續(xù)運動不

• 趙冬

  需要嚴格休息，任何用中藥熏蒸一下患處

• 趙冬

  康復之前，不能做運動了，必須嚴格休息

• 趙冬

  扭傷后遺癥荊芥 防風 羌活 獨活 紅花 甘草 葛根 透骨草 ，各20克熬開，先熏蒸后泡洗患處，每天一次，一副藥反復用3天應該

• ask_687540

  哦哦

• ask_687540

  有沒有其他方法快點好。我是在校學生，不方便

• 趙冬

  吃藥也可以

• ask_687540

  啥藥

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