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肘關(guān)節(jié)的伸張應(yīng)該做什么鍛
濰坊高新尊一醫(yī)院 骨外科
主治疾?。后x骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、趾間神經(jīng)痛、距骨后外結(jié)節(jié)骨折、髕骨骨折拇指再造、先天性脛骨缺如、僵鉧、感染性肋軟骨炎、顳下頜關(guān)節(jié)強(qiáng)直、風(fēng)濕熱、眼眶擊出性骨折、腘肌肌腱炎、跖趾關(guān)節(jié)痛、脛后
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肘關(guān)節(jié)的伸張應(yīng)該做什么鍛煉
王永清
現(xiàn)在活動(dòng)受限嗎
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是的
王永清
伸受限還是屈
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彎曲
王永清
那可以嘗試俯臥撐
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??！我都彎不了，伸直不了
王永清
慢慢來，不是說做到標(biāo)準(zhǔn)
王永清
就是為了施壓的
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像提東西可以嗎
王永清
可以只要是能感覺到對(duì)這個(gè)關(guān)節(jié)起到施壓的作用都可以。
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像這樣提東西練，要多久能有效
王永清
單純的鍛煉不好說時(shí)間肯定要長(zhǎng)至少半月，如果鍛煉能夠配合，針刀松解就特別快了
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什么是針刀松解？
王永清
現(xiàn)在治療軟組織損傷的一種新方法，用一個(gè)針一樣細(xì)的小刀給予松解下局部勞損的地方，改善局部血運(yùn)，癥狀會(huì)明顯減輕。
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哦！那我能用什么方法恢復(fù)的更快一些
王永清
自己，可以中藥泡關(guān)節(jié)，配合局部推拿，再加鍛煉
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中藥，什么中藥
王永清
活血化瘀的
王永清
去中藥店買
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哦！不會(huì)壞事吧
王永清
不會(huì)，那個(gè)放心
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哦！像我這樣要多久鍛煉就沒用了呢
王永清
鍛煉一直有用
王永清
不能懈怠
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好的
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