恐慌且麻木有什么辦法轉(zhuǎn)移注意力嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。最近怎么樣

• ask_Ggx7hE

  最近好多了，但還是有點(diǎn)輕微的恐病，不過(guò)我通過(guò)別的辦法轉(zhuǎn)移了我的注意力。

• 達(dá)粉會(huì)

  那就好的。記得給自己一個(gè)允許。每個(gè)人身體上都有可能有問(wèn)題

• ask_Ggx7hE

  主要是麻木了感覺(jué)

• ask_Ggx7hE

  有問(wèn)題也無(wú)所謂的感覺(jué)

• 達(dá)粉會(huì)

  順其自然

• ask_Ggx7hE

  還是因?yàn)樘珶o(wú)聊才愛(ài)亂想，我現(xiàn)在讓自己玩一款游戲，好的多了

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。不錯(cuò)。同時(shí)，讓自己活到現(xiàn)實(shí)中?；畹疆?dāng)下

• ask_Ggx7hE

  嗯嗯，我也是這么跟自己說(shuō)的，要發(fā)生的擔(dān)心也沒(méi)用，不會(huì)發(fā)生的擔(dān)心更沒(méi)用

• 達(dá)粉會(huì)

  任何時(shí)候。只為當(dāng)下負(fù)責(zé)任

• 達(dá)粉會(huì)

  好的。你忙吧。我先掛線了。

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