多運動可以長肌肉嗎 可以減肚子嗎

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• ask_981573

  多運動可以長肌肉嗎？ 可以減肚子嗎？ 我男14歲 身高大概1米6左右 體重118斤

• 張洪宣

  可以的

• ask_981573

  運動幾分鐘

• ask_981573

  什么時候開始運動？

• ask_981573

  晚上要吃多少？

• 張洪宣

  一般是下午運動比較好

• 張洪宣

  運動要三才分鐘以上

• 張洪宣

  多吃點牛肉蛋白質

• ask_981573

  騎單車

• 張洪宣

  也可以

• ask_981573

  會胖嗎

• 張洪宣

  不會哦

• ask_981573

  會瘦嗎

• 張洪宣

  是不會胖的

• ask_981573

  一個星期幾次？

• 張洪宣

  如果不吃蛋質會瘦

• 張洪宣

  三次

• ask_981573

  如果每周都運動呢

• 張洪宣

  就是每周運動啊

• ask_981573

  一周7天都運動呢？

• 張洪宣

  可以的

• ask_981573

  效果會不會更好？

• 張洪宣

  當然會

• ask_981573

  嗯

• ask_981573

  謝謝

• ask_981573

  沒事了

• 張洪宣

  如果有這樣堅持更好

• ask_981573

  大概要幾天？

• ask_981573

  大概要幾天才有肌肉

• 張洪宣

  一個月

• ask_981573

  嗯

• ask_981573

  謝謝

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