怎樣健康減肥才能好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_062779

  關(guān)于怎樣健康減肥，希望得到幫助

• 符竣杰

  多大歲數(shù)？

• ask_062779

  24

• 符竣杰

  是這樣的，指南推薦的有效的減肥途徑只有充分的有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_062779

  要節(jié)食嗎

• 符竣杰

  不必要刻意的控制飲食

• ask_062779

  做哪些運(yùn)動(dòng)？

• 符竣杰

  體重身高多少？

• ask_062779

  68，身高166

• 符竣杰

  確實(shí)應(yīng)該減減

• 符竣杰

  充分的有氧運(yùn)動(dòng)指汗出多的運(yùn)動(dòng)

• 符竣杰

  包括快走跑步跳繩

• 符竣杰

  其中跳繩效果最快

• 符竣杰

  也可以上大醫(yī)院針灸減肥

• 符竣杰

  部分痰濕體質(zhì)患者效果比較明顯

• 符竣杰

  還有什么疑問(wèn)嗎？

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