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實(shí)錄
我16歲了就油肚子了，還挺大，怎樣才能讓他?。?
？
鄭州市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。褐形麽t(yī)治療大內(nèi)科疾病，呼吸系統(tǒng)、消化及婦科等疾病。
ask_9-UF3Q
我16歲了就油肚子了，還挺大，怎樣才能讓他?。?？
秦玉英
您好，您平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎
秦玉英
您好，您還在線嗎
ask_9-UF3Q
在
ask_9-UF3Q
平時(shí)運(yùn)動(dòng)少
秦玉英
您平時(shí)吃飯后就坐下或者躺著嗎
ask_9-UF3Q
不躺著，但是坐著
秦玉英
嗯 您平時(shí)吃肉食及油膩的嗎
秦玉英
吃的多嗎
ask_9-UF3Q
還好吧
ask_9-UF3Q
不算多
秦玉英
嗯 您不必?fù)?dān)心，您需要每次吃飯后慢步行走半小時(shí)
秦玉英
不要立即躺著
秦玉英
每天適度運(yùn)動(dòng)一下
秦玉英
這樣就可以了
ask_9-UF3Q
我在理發(fā)店上班
秦玉英
晚上可以運(yùn)動(dòng)一下
ask_9-UF3Q
不能出去啊，這幾天晚上天天做仰臥起坐
秦玉英
嗯嗯，可以得
秦玉英
但是一定要堅(jiān)持才可以
秦玉英
不堅(jiān)持的話容易反彈的
ask_9-UF3Q
有時(shí)候打打籃球
秦玉英
恩可以得
秦玉英
不錯(cuò)
ask_9-UF3Q
不過(guò)沒(méi)什么效果啊
ask_9-UF3Q
我不是天天做
秦玉英
您需要堅(jiān)持的
秦玉英
您堅(jiān)持一個(gè)月就可以看到效果的
ask_9-UF3Q
一天要做多少個(gè)啊
秦玉英
100個(gè)
ask_9-UF3Q
100個(gè)太多了吧
ask_9-UF3Q
做不起啊
秦玉英
累了就休息一下，然后繼續(xù)做
秦玉英
不是一口氣的
ask_9-UF3Q
哦哦，我知道了試試吧，謝謝你
秦玉英
不客氣的，一定要堅(jiān)持哈
ask_9-UF3Q
嗯嗯
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