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實(shí)錄
雙腳跟骨骨折石膏取了一月多了拄拐走路還走路沒勁，腳脖子疼沒勁
陜西體育醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術(shù)后康復(fù)指導(dǎo),骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)功能康復(fù),踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù),各種運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)指導(dǎo),各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復(fù),中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運(yùn)動(dòng)療法,康復(fù)計(jì)劃制定及指導(dǎo)
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雙腳跟骨骨折石膏取了一月多了拄拐走路還走路沒勁，腳脖子疼沒勁，
孫克慧
走路沒勁是肌肉力量差
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嗯嗯
孫克慧
需要多鍛煉
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怎么鍛煉的
孫克慧
可以在床上練習(xí)勾腳抬腿
孫克慧
可以用個(gè)彈力帶，鍛煉踝關(guān)節(jié)的力量
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天天聯(lián)系
孫克慧
需要一個(gè)過程，練習(xí)要到位
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多長時(shí)間可以不拄拐
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全腳麻痛，
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筋麻
孫克慧
得三個(gè)月
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現(xiàn)在也差不多3個(gè)月了
孫克慧
還有疼痛和腫脹的話，暫時(shí)還得拄拐
ask_7Ibj6w
從受傷開始跑月嗎還是從取石膏后三個(gè)月
孫克慧
時(shí)間只是大概，關(guān)鍵還是要看自己的感覺
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嗯嗯
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怎么鍛煉啊
ask_7Ibj6w
能給個(gè)具體方法嗎？
孫克慧
彈力帶鍛煉腳踝力量
ask_7Ibj6w
嗯嗯
ask_7Ibj6w
謝謝
孫克慧
不客氣，祝您早日康復(fù)！
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