很瘦腸胃不好怎么調(diào)理呢？

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• ask_vbPUik

  很瘦、腸胃不好。怎么長(zhǎng)胖 20歲

• 譚雪華

  現(xiàn)在多高多重

• ask_vbPUik

  168 體重120

• 譚雪華

  腸胃怎么不好

• 譚雪華

  具體說下

• ask_vbPUik

  吃不容易消化的食物 幾天一次大便

• 譚雪華

  消化功能差了

• ask_vbPUik

  那怎么辦呢

• 譚雪華

  首先飲食要清淡，容易消化的

• 譚雪華

  飯后注意運(yùn)動(dòng)，揉揉肚子，加強(qiáng)蠕動(dòng)

• ask_vbPUik

  最近一年都是以素食為主 隔幾天就出去跑一個(gè)小時(shí)

• 譚雪華

  那你這運(yùn)動(dòng)還是少啊

• 譚雪華

  而且不規(guī)律啊

• ask_vbPUik

  要每天出去慢跑??？

• ask_vbPUik

  夏天的時(shí)候是天天運(yùn)動(dòng) 天冷就幾天一次

• 譚雪華

  嗯，飲食要均衡，不能全是素的啊

• 譚雪華

  不是太油膩就好

• 譚雪華

  瘦肉魚肉還是要吃的

• ask_vbPUik

  吃什么肉 效果好點(diǎn)

• 譚雪華

  精瘦肉，

• 譚雪華

  補(bǔ)充蛋白質(zhì)

• 譚雪華

  蔬菜水果也是不能少的

• ask_vbPUik

  長(zhǎng)痘了 醫(yī)生不讓多吃肉

• ask_vbPUik

  幾年了 體重一直都是120。。。

• 譚雪華

  你這蠻好啊

• 譚雪華

  不胖不瘦正好

• 譚雪華

  體質(zhì)指數(shù)是正常的

• ask_vbPUik

  我感覺蠻瘦 一點(diǎn)肉都沒有

• 譚雪華

  身體健康就好，沒必要刻意去增肥

• ask_vbPUik

  是不是腸胃不好 沒有吸收到營(yíng)養(yǎng)

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