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我想請(qǐng)教一下提肛運(yùn)動(dòng)怎么做，本人男
石家莊長(zhǎng)城中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)骨科常見(jiàn)病、多發(fā)病診治，四肢骨折保守治療，功能康復(fù)，體表腫物、軟組織疾病治療。
ask_054553
我想請(qǐng)教一下提肛運(yùn)動(dòng)怎么做，本人男。。。。。。
劉海芹
你好
ask_054553
你好
劉海芹
這個(gè)隨時(shí)都可以，最好是睡前，也可以坐著的時(shí)候
劉海芹
還在嗎？
ask_054553
在的
ask_054553
提肛對(duì)男性來(lái)說(shuō)好處是？？
ask_054553
那正確的提肛方法呢？
劉海芹
全身放松，深吸氣，同時(shí)收縮肛門(mén)。深呼氣，放松肛門(mén)
ask_054553
收縮肛門(mén)時(shí)是不是會(huì)拉動(dòng)陰進(jìn)呢，
劉海芹
一定要緩慢
劉海芹
長(zhǎng)期鍛煉，會(huì)緩解便秘，提高性功能等等
ask_054553
是不是像忍大便那樣
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