血壓一直在140到145作用該怎么控制呢？

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• ask_cOY9PY

  我最近幾天血壓一直在140-145左右，低壓在90-95左右，沒有不適癥狀，父母無高血壓，去醫(yī)院檢查確診是原發(fā)性高血壓，醫(yī)生讓我低鹽飲食，多運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月后看看情況，決定是否吃藥，我想問問如果我生活各方面都注意了，過幾個(gè)月后血壓會(huì)不會(huì)降下來？機(jī)率大不大？

• 顧玉梅

  您好，如果鍛煉身體，控制飲食，低鹽低脂飲食，好多人可以控制正常的

• 顧玉梅

  健康之路有一個(gè)阿姨，以前在新疆生活總吃羊肉，油膩大的，血壓就是藥物也控制不好。后來遺居北京，控制飲食，減肥，血壓控制正常不用吃藥了

• 顧玉梅

  您年輕血壓不是很高，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食，一定能控制下來的。

• ask_cOY9PY

  你的意思就是血壓可以通過鍛煉身體控制飲食讓它降下來對(duì)嗎？

• 顧玉梅

  可以的

• ask_cOY9PY

  大概會(huì)降多少？

• 顧玉梅

  能控制完全正常了

• 顧玉梅

  每天食鹽不超過一啤酒瓶蓋

• 顧玉梅

  不吃腌制食物

• ask_cOY9PY

  那我年紀(jì)大了，如果生活注意，多運(yùn)動(dòng)，會(huì)不會(huì)仍然因?yàn)橐郧案哌^，年紀(jì)變大又升高

• 顧玉梅

  如果一直控制飲食，沒有動(dòng)脈硬化，到老年也不會(huì)血壓高。再有血壓也受情緒影響很厲害。如果情緒不樂觀，愛著急生氣也不好控制血壓

• ask_cOY9PY

  我到醫(yī)院的醫(yī)生是建議我觀察三個(gè)月后看看情況，不過降不下來就吃藥，我現(xiàn)在不是特別想吃藥，如果三個(gè)月血壓沒升高，維持在現(xiàn)在這個(gè)水平還用吃藥嗎

• 顧玉梅

  如果真控制不下來就得吃藥，現(xiàn)在天氣暖和了，你應(yīng)該能控制好血壓

• 顧玉梅

  天氣暖和血管擴(kuò)張，本身血壓就要正常了

• ask_cOY9PY

  就是血壓只要不降，維持在初級(jí)高血壓水平時(shí)間久了也得必須吃藥對(duì)嗎？

• 顧玉梅

  如果降不下來，只要血壓高就得降到正常范圍

• ask_cOY9PY

  嗯好的我明白了，那我晚上可以跑步嗎

• 顧玉梅

  晚上吃完飯得一小時(shí)之后

• 顧玉梅

  可以四五點(diǎn)鐘飯前跑呀

• ask_cOY9PY

  我一般10點(diǎn)有時(shí)間，這個(gè)時(shí)間可以嗎

• ask_cOY9PY

  晚上10點(diǎn)

• ask_cOY9PY

  這個(gè)慢跑步跑多久適合？

• 顧玉梅

  那會(huì)跑步太晚，休息不好，血壓也控制不好

• 顧玉梅

  別跑了

• 顧玉梅

  慢跑30到40分鐘

• ask_cOY9PY

  七八點(diǎn)這個(gè)時(shí)間適合吧？

• 顧玉梅

  可以的

• 顧玉梅

  不影響休息就可以

• ask_cOY9PY

  好的，感謝醫(yī)生，下次還會(huì)再來咨詢

• 顧玉梅

  好的

• 顧玉梅

  非常感謝您的信任和支持，以后有什么問題盡管開口。我會(huì)用我的專業(yè)知識(shí)為您及家人的健康保駕護(hù)航。

• 顧玉梅

  祝您健康快樂

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