有一米六四。一百三十斤算正常嗎？

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• ask_485783

  我有一米六四。一百三十斤。這樣算正常嗎。

• 王松波

  你的年齡？性別？

• ask_485783

  我十四歲。我是女生。

• ask_485783

  在嗎。

• 王松波

  有點偏胖！

• ask_485783

  那要怎么建呢。

• ask_485783

  那怎么減肥呢。

• ask_485783

  像我這樣的年齡要多少體重才算正常啊。

• 王松波

  你的運(yùn)動量大嗎？

• ask_485783

  我沒有運(yùn)動哎。

• 王松波

  要經(jīng)常運(yùn)動才能保持好的身材！

• ask_485783

  像我這樣的年齡要多少體重才算標(biāo)準(zhǔn)呀。

• 王松波

  45-50公斤是正常的！

• ask_485783

  吃減肥藥有用嗎。

• 王松波

  孩子，你可千萬別吃減肥藥！

• ask_485783

  只有運(yùn)動才可以減肥嗎。

• 王松波

  飲食規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就可以！

• ask_485783

  吃水果減肥可以嗎。

• 王松波

  可以！

• ask_485783

  什么水果啊。

• 王松波

  多吃新鮮的蔬菜、水果都可以！

• ask_485783

  啊，可以少吃一點飯嗎。

• 王松波

  可以少吃面食！

• ask_485783

  什么啊 煮的面嗎。

• 王松波

  只要是面食都要少吃！

• ask_485783

  面試是什么。

• ask_485783

  飯算不算啊。

• 王松波

  面條、饅頭都是面食！

• ask_485783

  哦！玩呼拉圈可以減肥嗎。

• 王松波

  可以的！

• ask_485783

  可以減腿嗎。玩呼了圈不是減肚子的嗎。

• 王松波

  減腿可以進(jìn)行跑步

• ask_485783

  都沒有什么時間

• ask_485783

  吃什么水果可以減肥啊。

• 王松波

  可以原地跑步！

• ask_485783

  跑多久。

• 王松波

  蘋果、香蕉都可以！

• 王松波

  20-30分鐘

• ask_485783

  晚上吃可以嗎。

• ask_485783

  跑步什么時候跑啊。

• 王松波

  晚上！

• ask_485783

  早上要跑嗎。

• 王松波

  不用！

• ask_485783

  謝謝你。

• ask_485783

  好了幾天過后然后不做會反彈嗎。

• ask_485783

  跑了幾天以后，不跑了以后會不會反彈啊。

• 王松波

  一定要堅持才行！

• ask_485783

  要做好久啊。

• 王松波

  堅持一個月后就會有效果！

• ask_485783

  如果每天晚上都做一個月會收多少。

• 王松波

  5-10斤

• ask_485783

  不用節(jié)食吧。

• ask_485783

  我說的是平常吃飯都可以正常的是吧。

• ask_485783

  就飲食跟平常一樣然后每天晚上跑三十分鐘就可以了是吧。

• 王松波

  不用節(jié)食！控制食量就可以！不要吃的太飽！

• ask_485783

  晚上幾點以后不能吃東西。

• 王松波

  睡覺前4小時不能進(jìn)食！

• ask_485783

  每天晚上堅持跑半個小時然后不用做其他的運(yùn)動都可以減肥是吧。

• 王松波

  是的！一定要堅持！

• ask_485783

  是不是一日三餐吃了以后然后就不能吃任何的零食啊。

• 王松波

  是的，一定要注意！

• ask_485783

  除了一日三餐然后支持我就不一日三餐吃了以后可以吃水果嗎。

• ask_485783

  一日三餐吃了以后可以吃水果嗎。

• ask_485783

  水果是飯前吃還是飯后吃好一點，哦。

• 王松波

  飯前吃水果！

• ask_485783

  香蕉呢。香蕉也是飯前吃啊。

• 王松波

  是的！

• ask_485783

  他們不是說香蕉是不可以飯前吃的嗎。

• 王松波

  誰說的？醫(yī)生告訴你的嗎？

• 王松波

  親，在嗎？

• 王松波

  還有別的問題嗎？

• 王松波

  親，在嗎？

• 王松波

  親，在嗎？

• 王松波

  有需要請***歡迎下次咨詢！竭誠為您服務(wù)！

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