怎么樣快速消除緊張情緒呢？

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  怎樣快速消除緊張情緒

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  怎樣快速消除緊張情緒

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  怎樣快速消除緊張情緒

• 在線醫(yī)生

  你可以采取深呼吸自我暗示的一種心理。

• 在線醫(yī)生

  長期治療的話可以采取催眠治療，情景模擬治療。

• ask_770712

  只要緊張就深呼吸？

• 在線醫(yī)生

  可以采取這個方法，但是你經(jīng)常使用的話不一定有效果。

• ask_770712

  那沒有

• 在線醫(yī)生

  有什么問題嗎？

• ask_770712

  但我上回考試之前也深呼吸了

• ask_770712

  但是還是緊張

• 在線醫(yī)生

  怎樣？

• 在線醫(yī)生

  考試之后還緊張嗎

• ask_770712

  我的緊張就是考駕駛證

• 在線醫(yī)生

  考科目二嗎？

• ask_770712

  然后我上車了之前還行

• ask_770712

  對對

• ask_770712

  你要知道就好了

• ask_770712

  我到第三項側(cè)方位的時候，還沒到，腦袋就啥也想不起來了

• 在線醫(yī)生

  這個可以使用一些藥物。

• ask_770712

  平常練車還挺好的

• 在線醫(yī)生

  但是藥物的話只能夠緩解，讓你心跳沒那么快，他沒有那么緊張。

• ask_770712

  啥藥

• 在線醫(yī)生

  但是更多的需要你自己調(diào)整好心態(tài)這只是一場考試而已，他并不是很重要的就可以考很多次，我雖然說考五次連續(xù)五次不通過的需要重新來，這沒有關(guān)系，反正就是，只要你學(xué)，肯定就會有機(jī)會過的。

• 在線醫(yī)生

  有些時候你把它看得太重要，放不下的話就更加容易失去。

• 在線醫(yī)生

  考之前可以調(diào)整一下自己的心態(tài)，說。你說沒關(guān)系，我還有很多次機(jī)會。

• ask_770712

  嗯

• ask_770712

  我考了兩把了

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_770712

  你說有藥能吃

• ask_770712

  是啥藥啊

• ask_770712

  倍他樂克嗎

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_770712

  需要怎么吃啊

• 在線醫(yī)生

  你行過嗎？

• 在線醫(yī)生

  你使用過嗎？

• ask_770712

  沒吃過

• 在線醫(yī)生

  可以使用。

• ask_770712

  有讓我考試半小時之前含半片

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_770712

  那藥都有啥作用

• 在線醫(yī)生

  并降低心率降低血壓。

• ask_770712

  那我含多了會有啥不良反應(yīng)

• 在線醫(yī)生

  這個不能夠多含一次使用一片就可以了。

• ask_770712

  喔

• ask_770712

  要是不含能不能一次咽下去

• ask_770712

  一片直接吃了

• 在線醫(yī)生

  舌下含服吸收更快見效也快。

• 在線醫(yī)生

  是的，還有什么問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  吃你舍下含服，吸收較慢。

• ask_770712

  吃的話吸收慢

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_770712

  含的話吸收快

• 在線醫(yī)生

  二。

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_770712

  啥

• ask_770712

  喔

• ask_770712

  那考試之前就含一片吧

• ask_770712

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  是的。

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎？

• ask_770712

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  好吧，如果需要心理上的治療可以跟我進(jìn)行電話咨詢好嗎？

• ask_770712

  你電話多少

• 在線醫(yī)生

  快問是禁止醫(yī)生留下個人聯(lián)系方式的，包括微信和手機(jī)號，謝謝你的理解。

• ask_770712

  喔

• ask_770712

  行

• 在線醫(yī)生

  是的，你可以考慮一下。

• ask_770712

  嗯

• 在線醫(yī)生

  好吧，再見。

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