去醫(yī)院感覺(jué)緊張 怎么樣可以消除緊張的情緒 啊啊啊啊

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是去醫(yī)院害怕打針，做檢查，你產(chǎn)生了恐懼，焦慮心理。希望你對(duì)自己充滿信心，去醫(yī)院緊張時(shí)可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：“我的心情很放松，醫(yī)院是治病救人的地方，能治好我們身體上的疾病，讓我們的身體更健康心情更愉悅。我一定能輕松的走進(jìn)醫(yī)院，我對(duì)自己充滿信心，我一定能做的更好！”，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)自己的緊張焦慮情緒，心情放松的正常的出入醫(yī)院。也可以輔助心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。