想要長(zhǎng)高到180，怎么怎么長(zhǎng)？

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• ask_777108

  我想要長(zhǎng)高到180，怎么怎么長(zhǎng)？

• 在線醫(yī)生

  多大了

• ask_777108

  20

• 在線醫(yī)生

  建議拍個(gè)片查看下骨骺有沒有閉合

• ask_777108

  不拍行嗎？

• 在線醫(yī)生

  和骨骺沒有閉合的話通過運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以長(zhǎng)高的

• ask_777108

  什么鍛煉？

• 在線醫(yī)生

  不拍的話也沒問題，一般20歲還沒完全閉合

• 在線醫(yī)生

  跳高

• 在線醫(yī)生

  平常多吃高鈣食物

• ask_777108

  什么鍛煉增高好？

• 在線醫(yī)生

  跳高類型的運(yùn)動(dòng)都可以，比如說打籃球

• 在線醫(yī)生

  不能熬夜，晚上10點(diǎn)后最好早睡

• ask_777108

  一直打不見長(zhǎng)高

• ask_777108

  平常10點(diǎn)也差不多睡了

• 在線醫(yī)生

  飲食的話有沒有高鈣

• ask_777108

  經(jīng)常喝奶吃黑芝麻曬太陽(yáng)

• 在線醫(yī)生

  這樣的話還是建議拍個(gè)片看看骨骺有沒有閉合

• ask_777108

  好吧

• 在線醫(yī)生

  還有別的疑問嗎？

• ask_777108

  沒有

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