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一個大學(xué)男生。身高186。健身中。一個月減肥多少公斤算正常
雅云醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病，肩周炎，眩暈，失眠，偏頭痛，痛經(jīng)，冠心病、心律失常、腦梗塞、腦動脈硬化、頑固性頭痛、急慢性腎炎、泌尿系結(jié)石、男科病、脾胃病、糖尿病以及心身疾病。
ask_5_KIyE
一個大學(xué)男生。身高186。健身中。一個月減肥多少公斤算正常？
李軍
你現(xiàn)在多重呀
ask_5_KIyE
三月83?，F(xiàn)在76
ask_5_KIyE
以后會不會反彈？
李軍
186CM 76公斤 已經(jīng)偏瘦了呀
李軍
不能再減了
ask_5_KIyE
多少公斤算正常！
李軍
80公斤左右
ask_5_KIyE
好吧
ask_5_KIyE
問下。一天怎么飲食?？梢猿浞盅a充蛋白質(zhì)。
李軍
可以多吃高蛋白的東西。長肌肉
ask_5_KIyE
我是一個在外面上學(xué)的大學(xué)生
ask_5_KIyE
不想喝。什么蛋白粉之類的
李軍
雞蛋。。牛肉。。羊肉
ask_5_KIyE
雞蛋一天幾個？
李軍
可以四五個。。就吃蛋白。。不要蛋黃
ask_5_KIyE
。。蛋白。就是。外面那個白色的？？？我有點分不清
ask_5_KIyE
喝牛奶行嗎？超市買的袋裝的！
李軍
牛奶也可以的
ask_5_KIyE
除了健身運動外。怎么樣長高？
李軍
加強營養(yǎng)了
ask_5_KIyE
好吧。
ask_5_KIyE
不是說身高減100是體重嗎？？？
李軍
你需要減105
ask_5_KIyE
？？？？
ask_5_KIyE
好吧
李軍
祝你早日康復(fù)，拜拜。
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