請問得了焦慮癥怎么辦？

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• ask_vBeaWA

  醫(yī)生，請問得了焦慮癥怎么辦？

• 羅志堅

  這個主要要看自身調(diào)節(jié)的，平常放松心態(tài)

• ask_vBeaWA

  有時候就是告訴自己不要想太多，不要給自己太大壓力，但是潛意識里改不了，心悸現(xiàn)象很嚴重

• ask_vBeaWA

  如何來調(diào)節(jié)呢

• 羅志堅

  如果難以控制可以吃點谷維素試試

• ask_vBeaWA

  谷維素對吧？

• 羅志堅

  是的

• ask_vBeaWA

  這種疾病不嚴重吧，只要調(diào)節(jié)過來就好了對吧？

• 羅志堅

  是的，只要靠自身調(diào)節(jié)的

• ask_vBeaWA

  那平時生活中還有什么辦法能幫助解決這個問題的嗎

• 羅志堅

  適當做點體育運動，培養(yǎng)興趣愛好

• 羅志堅

  主要是不要太在意一件事了，有的時候想多了就過了

• 羅志堅

  還有什么要問的嗎

• ask_vBeaWA

  還有就是有時候太過認真，所以總覺得很累，然后又改不了

• ask_vBeaWA

  所以就越急躁越焦慮

• 羅志堅

  是的，所以不要太糾結一件事了

• ask_vBeaWA

  然后就進入死循環(huán)

• 羅志堅

  是的，所以主要是擺正心態(tài)

• ask_vBeaWA

  嗯

• 羅志堅

  主要要靠自己解決，遇到問題可以跟親友求助

• ask_vBeaWA

  嗯

• ask_vBeaWA

  好

• 羅志堅

  謝謝

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