大臂鍛煉后酸痛有什么好的緩解辦法嗎？

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• ask_s2qRTA

  大臂鍛煉后酸疼，無(wú)法伸直，有什么好的緩解方法

• 沈旭

  你好

• ask_s2qRTA

  大臂鍛煉后酸疼，無(wú)法伸直，有什么好的緩解方法

• 沈旭

  你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大嗎？

• ask_s2qRTA

  沒(méi)太大

• 沈旭

  這個(gè)可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉耗氧量增加，產(chǎn)生無(wú)氧呼吸生產(chǎn)乳酸造成的

• 沈旭

  沒(méi)多大問(wèn)題的，

• ask_s2qRTA

  那怎樣快速回復(fù)呢

• 沈旭

  可以貼貼膏藥，經(jīng)常性用毛巾敷敷

• 沈旭

  幾天后乳酸代謝完就可以了

• ask_s2qRTA

  熱毛巾還是冷毛巾

• 沈旭

  溫毛巾即可，促進(jìn)血液循環(huán)。

• ask_s2qRTA

  好的

• 沈旭

  祝早日恢復(fù)，

• ask_s2qRTA

  嗯

• 沈旭

  謝了

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