椎間盤膨出的地方可以恢復(fù)回去嗎？

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• ask_257356

  我L3_S1椎間盤膨出，膨出來的地方可以恢復(fù)回去嗎

• 郭藝森

  恢復(fù)到原來的程度是不可能的?？梢暂p度的回去

• ask_257356

  我現(xiàn)在就是有時候坐凳子上會不舒服，有時候又很好，平常走路，跑步都很正常！我沒事還可以打籃球！但是一彎腰提重物就有點使不上勁了

• 郭藝森

  堅持做腰部拱橋運動鍛煉。鍛煉腰肌。

• ask_257356

  嗯

• ask_257356

  我現(xiàn)在就是有點悲觀

• ask_257356

  感覺好不了了

• 郭藝森

  很常見的疾病。一百個中有六十個有這種疾病。

• ask_257356

  我才26歲啊

• 郭藝森

  十幾歲的都很多。

• ask_257356

  我看一般人很正常啊

• ask_257356

  主要我現(xiàn)在一臺重東西就使不上力

• 郭藝森

  按我說的進(jìn)行鍛煉一段時間就好了。

• ask_257356

  我想最起碼恢復(fù)的偶爾彎腰搬東西時不會酸

• ask_257356

  我站直了提東西沒事

• 郭藝森

  鍛煉一段時間后就沒事了。

• ask_257356

  拱橋運動一般一天練多久呢

• ask_257356

  我的頭頂不起來

• ask_257356

  可以用肩膀頂

• 郭藝森

  不用頭頂起來。

• 郭藝森

  肩膀就可以了。

• ask_257356

  我太高了

• 郭藝森

  一天兩次。

• ask_257356

  一米八幾

• ask_257356

  是不是感覺累了就放下來，歇幾秒在起來啊

• ask_257356

  一次多長時間好呢

• 郭藝森

  平臥著，雙腳曲起來放著，然后腰部向上拱起，挺住 十秒鐘，然后放下，反復(fù)進(jìn)行

• ask_257356

  反復(fù)多久就可以呢？會不會練多了勞累了反而不好呢

• 郭藝森

  當(dāng)開始到十幾次

• 郭藝森

  每天增加一些。直到四五十次。

• ask_257356

  嗯

• ask_257356

  謝謝

• 郭藝森

  不客氣。

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