16歲了還可不可以長(zhǎng)高呢？

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• ask_561062

  ！請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在在16歲了，還可以長(zhǎng)高嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一般到23歲呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你現(xiàn)在多高

• ask_561062

  才158

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  每天幾點(diǎn)睡呢

• ask_561062

  我覺(jué)得不會(huì)長(zhǎng)高了。從前年到現(xiàn)在才長(zhǎng)了！厘米

• ask_561062

  不定時(shí)。。很晚

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我說(shuō)的你能堅(jiān)持嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  或許對(duì)你有幫助

• ask_561062

  你說(shuō)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)，因?yàn)?0點(diǎn)后開(kāi)始是骨頭增長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素釋放

• ask_561062

  如果一直這樣的話(huà)可以減肥嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  當(dāng)然可以

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  但是如果你不堅(jiān)持誰(shuí)也幫不了你是嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平常多吃點(diǎn)高鈣食物

• ask_561062

  我覺(jué)得我肯定做不到都是三分熱度那種。還有別的辦法嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  跳高也有助于你長(zhǎng)高，所以一般推薦打籃球

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你體重多少

• ask_561062

  那樣身體的那些榮肉會(huì)變實(shí)的覺(jué)得我現(xiàn)在的肉比較實(shí)

• ask_561062

  52公斤

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不胖啊

• ask_561062

  這樣都說(shuō)不胖

• ask_561062

  我在班里胖一個(gè)了。

• ask_561062

  最

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  只是狀一點(diǎn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我一個(gè)同事200斤，兩個(gè)月慢跑瘦到140，減肥貴在堅(jiān)持

• ask_561062

  是胖

• ask_561062

  每天晚上在家踢毽子有效果嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我能提供你的建議就是運(yùn)動(dòng)，如果不好意思出去跑可以自己在家原地跑

• ask_561062

  原地跑有效果？跑多久

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  40分鐘

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一邊跑一邊看電視

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  很快的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還有疑問(wèn)嗎？

• ask_561062

  是不是有出汗就有效果？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  每天慢跑40分鐘，要有出汗，一個(gè)月后就能明顯看到效果

• ask_561062

  還有怎樣可以讓皮膚恢復(fù)以前那樣臉上什么也沒(méi)有

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  青春期，沒(méi)特別好的辦法，主要還是休息休息，不要吃刺激性的食物

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