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我晚上24:00睡覺，早上6:30起床，怎樣安排我的時(shí)間比較好，平時(shí)該注意什么（高三學(xué)子）
天脊醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。簩σ恍﹥嚎茓D科產(chǎn)科常見病,多發(fā)病熟悉,孕期指導(dǎo),分娩知識(shí),了解一些中醫(yī)婦科知識(shí),兒科的常見病的治療
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晚上帶耳機(jī)睡覺好不好
趙艷
你好
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你好
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晚上帶耳機(jī)睡覺好不好
趙艷
這樣是不好的，對耳膜不好的
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我晚上24:00睡覺，早上6:30起床，怎樣安排我的時(shí)間比較好，平時(shí)該注意什么（高三學(xué)子）
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晚上很難入睡，在學(xué)校寢室
趙艷
應(yīng)該注意早睡早起，晚上睡覺前喝杯牛奶，促進(jìn)睡眠
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牛奶那個(gè)牌子效果比較好
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可我22:30才下課，洗漱后23:00，看書一會(huì)兒24了
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你好，還在么
趙艷
正規(guī)廠家的都是可以的，23點(diǎn)后就不看書了，早點(diǎn)睡覺，才能保證明天更好的學(xué)習(xí)
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好的
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謝謝
ask_0mTi7Y
晚安
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