腰間盤(pán)突出可以采用刮痧治療嗎？

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• ask_129758

  腰椎間盤(pán)突出可以采用刮痧治療嗎

• 張鵬禮

  有可能有一定的緩解

• ask_129758

  可能性多大呢

• 張鵬禮

  不大，單純靠這個(gè)，沒(méi)有多大可能

• ask_129758

  只能讓它自己好嗎

• 張鵬禮

  突出嚴(yán)重嗎

• ask_129758

  不會(huì)太嚴(yán)重

• ask_129758

  但是有感覺(jué)

• 張鵬禮

  嗯，平時(shí)多注意休息，避免干重活，多注意腰背肌功能鍛煉

• ask_129758

  腰背怎么鍛煉啊

• 張鵬禮

  1.平躺在床上，向上挺腹，即臀部離開(kāi)床面，堅(jiān)持幾秒后放下，如此重復(fù)做；2.趴在床上，四肢均向后伸，雙腳后伸離開(kāi)床面，頭仰起，造型像飛翔的燕子，俗名“小燕飛”，每天堅(jiān)持鍛煉

• ask_129758

  可以適當(dāng)打籃球嗎

• 張鵬禮

  最好不要，可以慢跑等比較緩和的運(yùn)動(dòng)

• ask_129758

  嗯嗯。好的

• 張鵬禮

  還需要其他咨詢嗎

• ask_129758

  不用了，謝謝

• ask_129758

  嗯嗯，好的

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