健身的同時(shí)可以做些什么加快脂肪燃燒？

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• 馬業(yè)

  請(qǐng)問一下您的，年齡

• ask_50b387

  二十歲

• ask_50b387

  有在健身 我想問問健身的同時(shí)可以做些什么加快脂肪燃燒?

• 馬業(yè)

  身高體重呢

• ask_50b387

  172 70公斤

• 馬業(yè)

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_50b387

  運(yùn)動(dòng)

• 馬業(yè)

  做什么運(yùn)動(dòng)

• ask_50b387

  籃球 跑步

• 馬業(yè)

  一般多久

• ask_50b387

  一星期三次 每次兩小時(shí)

• 馬業(yè)

  可以每天堅(jiān)持慢跑40分鐘

• ask_50b387

  然后呢還需要做什么嗎

• 馬業(yè)

  是減肥還是練肌肉呢

• ask_50b387

  我現(xiàn)在肚子有一圈脂肪

• 馬業(yè)

  通過控制飲食可以嗎

• ask_50b387

  我想先減肥再練肌肉

• 馬業(yè)

  飲食情況怎樣

• ask_50b387

  能吃。。

• ask_50b387

  較大量

• 馬業(yè)

  早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營養(yǎng)健康，消除脂肪也非常好，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。

• ask_50b387

  好的。謝謝

• 馬業(yè)

  不客氣的

• 馬業(yè)

  感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請(qǐng)?jiān)俅蝸淼奖酒脚_(tái)，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)

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