外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
主治疾病：不孕不育，呼吸內(nèi)科，消化內(nèi)科，婦科，小兒內(nèi)科，疝氣，皮膚科，性病科，保健養(yǎng)生，耳鼻喉科，眼科，
馬業(yè)
請問一下您的性別，年齡
ask_7afdc6
女，19
馬業(yè)
身高體重呢
ask_7afdc6
162 110斤
馬業(yè)
平時運動嗎
ask_7afdc6
不經(jīng)常
馬業(yè)
可以通過運動減肥
ask_7afdc6
具體有哪些運動，主要是我只有晚上有時間
馬業(yè)
可以每天慢跑40分鐘左右
ask_7afdc6
奧
ask_7afdc6
那在飲食方面呢
馬業(yè)
平時吃飯情況怎樣
ask_7afdc6
早飯一般不吃，中午跟晚上吃的不少
馬業(yè)
晚上最好不要吃太多
ask_7afdc6
我今天早上跟中午兩頓沒吃飯了，只喝水，，這樣堅持幾天能管用嗎？
馬業(yè)
早飯一定要吃的
ask_7afdc6
哦
ask_7afdc6
我主要是想瘦腿跟臉
ask_7afdc6
還有屁股
馬業(yè)
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，消除脂肪也非常好，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。
ask_7afdc6
奧
馬業(yè)
恩恩，好的
ask_7afdc6
瘦腿，臉，屁股怎么最有效
馬業(yè)
可以通過跑步減肥
ask_7afdc6
好的
ask_7afdc6
謝謝你了
馬業(yè)
不客氣的
馬業(yè)
感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請再次來到本平臺，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)
ask_7afdc6
好的
馬業(yè)
恩恩，好的
展開全部內(nèi)容